Как да не се разболеем от махмурлук?

Menu

• 10 начина за предотвратяване
• Какво да приемате преди да пиете
• Какво да правя след употреба на алкохол

Почти всички органи страдат от алкохол, защото черният дроб не се справя добре с токсичните ефекти върху организма. Ето защо е толкова важно правилно да се приготвите преди да пиете алкохол, така че след тържествата да няма сериозни последици.

10 начина за предотвратяване

Има няколко начина да не се разболеете от махмурлук. Те са разделени на 3 групи:

• подготовка за празничния празник;
• поведение на масата;
• сутрешни лечения.

За да избегнете махмурлук, трябва да спазвате следните правила:

1. Първата стъпка е да изберете напитка, тя ще определи сутрешното състояние. силен махмурлук причинява продукти, съдържащи голямо количество етанол, така че е по-добре да се избягва употребата му. В тази връзка можем да препоръчаме водка. Най-опасното шампанско, уиски, ракия, коняк. Главоболие може да причини червено виното поради тирамина, съдържащ се в него.
2. По-добре е да не се пие газиран алкохол, както и газирана напитка, тъй като содата ускорява абсорбцията на етанол в кръвта. Черният дроб няма време да се справи с течението и интоксикацията е достатъчно бърза.
3. Трябва да вземете предвид теглото на собственото си тяло. Човек с тегло 100 кг е в състояние да приема много по-голяма порция алкохол от човек, който тежи 2 пъти по-малко.
4. За да предотвратите обезводняването по време на угощение, трябва да пиете вода, компот или сок и да си направите почивка между тостове, за да не напий се твърде бързо.
5. По-добре е да не изпиете чаша алкохол веднага, а да си похапнете или да подушите с хляб. Мастни ястия от риба и месо, варени картофи, туршии и домати са добри закуски. Солта има способността да привлича вода, което прави алкохола разреден. Но също така е невъзможно да се преяжда, бучка храна в стомаха само ще влоши състоянието, тъй като черният дроб ще бъде трудно да се справи с такъв обем.
6. За по-добро функциониране на черния дроб е нежелателно да ядете пържени и твърде мазни храни 2 дни преди планираното пиршество. И за да подготвите тялото за допълнителни натоварвания, трябва да ядете пресни плодове и зеленчуци.
7. Необходимо е да се поддържа мозъкът. Шоколадът може да играе тази роля, особено ако на празничната трапеза има сладки вина., коктейли и тинктури. Алкохолът се абсорбира по-бавно, когато има достатъчно глюкоза в организма..
8. Никога не трябва да пиете алкохол на празен стомах, така че чаша мляко и малко елда каша или зеленчукови салати, изядени преди угощение, няма да е излишно.
9. Препоръчва се да се пие с една глътка, като се опитвате да не държите алкохолни напитки в устата си. Чрез устната лигавица те се абсорбират достатъчно бързо и интоксикацията настъпва по-рано.
10. По време на фестивала трябва да се движите повече, да танцувате, по-често да излизате на чист въздух, да участвате в състезания. Движението ще помогне за по-бързото премахване на алкохола от тялото..

Ще се интересувате от: Помага ли бирата при махмурлук?

Какво да приемате преди да пиете

За да не се разболеете от махмурлук, трябва да се подготвите за пиене. За тази цел трябва да пиете 2 таблетки лекарство, което подобрява храносмилателния процес и ускорява метаболизма, което бързо ще премахне продуктите на разпада на етанола от организма. Добре е да пиете сурово яйце известно време преди тържеството, хапнете парче бекон или сандвич с масло, което ще забави опиянението.

Какво да правя след употреба на алкохол

След приемане на алкохол в черния дроб започва производството на оцетна киселина и образуването на ацеталдехид, доста токсичен продукт. Затова всеки човек трябва да знае какво да прави, за да няма махмурлук. Основното правило е умереното пиене. Но ако това се е случило, тогава трябва да вземете спешни мерки за облекчаване на състоянието:

1. Преди лягане, за да не страдате от синдром на махмурлук сутрин, можете да пиете тинктура от липа или анасонови цветя, това нормализира храносмилателния процес. Излишната жлъчка от тялото ще ви помогне да премахнете тинктурата от листата на арника и розмарин..
2. Разбийте с миксер коктейл, състоящ се от 200 г портокалов сок, 100 г мед и лимонов сок, след което добавете протеина от 1 яйце, разбъркайте и пийте напитката на един глътка. Този инструмент помага достатъчно бързо..
3. Активният въглен, 1 таблетка аспирин и 2 таблетки No-shpa, изпити преди лягане, ще се отървете от сутрешен махмурлук. Аспиринът ще понижи кръвното налягане, въглищата ще премахнат токсините, No-shpa нормализира работата на черния дроб.
4. Можете да използвате ефервесцентна таблетка Aspirin Oops, която се разтваря в чаша вода, а няколко капки корвалол се разреждат във втора чаша. Активният въглен се пие според дозировката, като се вземе предвид теглото, и се отмива с приготвени разтвори. Доста скоро състоянието ще се подобри..
5. За да се освободите от лошия дъх, който се появява от устата след употреба на алкохол, както и от махмурлук, трябва да изпиете 2 ампули витамин В6, разреден във вода.
6. За да премахнете токсините от тялото, независимо от тежестта на състоянието, се препоръчва да вземете контрастен душ.
7. В никакъв случай не трябва да пушите, за да не навредите още повече на кръвоносните съдове и сърцето си..
8. Предотвратявайки тежката дехидратация, трябва да пиете много течности: чай, минерална и обикновена вода. Полезни са и продуктите от кисело мляко: ферментирало печено мляко, кефир, айран. Това ще помогне за по-доброто усвояване на протеина, облекчаване на възпалителния процес в стомаха..
9. За да може храносмилателната система и цялото тяло да работят добре, се препоръчва да се яде супа, пилешки бульон, зелева супа или месо. По-добре е да не ядете твърди храни..
10. За да премахнете токсините, е добре да отидете в сауната или банята.
11. Добър лек е туршията от краставици или зеле.
12. Почивката също не трябва да се пренебрегва. Дългият, качествен сън помага да се попълни силата.

Ако никой от горните методи не помогне, тогава е възможно алкохолните напитки да не са били доста висококачествени и тялото да е било отровено. В този случай незабавно потърсете лекарска помощ..