Какво да правя с махмурлука: първа помощ, ефективни лечения

Вероятно махмурлукът е познат на мнозина у нас. Това е определено състояние, което възниква известно време след консумацията на алкохол и то в значителни количества.

Синдром на махмурлук - какво да правя?

Махмурлукът има основните симптоми - треска или втрисане, гадене, главоболие, променливост на кръвното налягане, силна жажда.

Какво да правя с махмурлука? Как да се справим с него? Много хора, които страдат от състояние на махмурлук, се измъчват от тези въпроси. Особено уместна е борбата срещу махмурлука, когато няма как да бъдем у дома.

Отбелязва се, че махмурлукът може да възникне само когато човек консумира значително количество алкохолни напитки. Но това мнение не е напълно правилно. При някои хора може да се появи синдром на махмурлук дори след малка доза алкохол, защото всичко ще зависи от спецификата на организма и храносмилателната система.

Какво да правя с главоболие по време на махмурлук?

Ако на следващата сутрин след приема на алкохол главата започне да боли много, най-простите средства ще помогнат за справяне с болката: tsitramon (за предпочитане този с префикса "форте") или аспирин. Но в случай, че имате гастрит или язва на стомаха, тогава тези лекарства не се препоръчват.

Разбира се, в продажба могат да се намерят специални продукти за борба с махмурлука, които по правило се състоят от янтарна, аскорбинова или ацетилсалицилова киселина, към която задължително се добавя кофеин. Ето защо няма смисъл да плащаме за тях, защото това е същият Citramon.

Какво да правя с махмурлук гадене?

Ако махмурлукът е много тежък, тогава може да се появи гадене. Лекарства, които помагат да се справят с него, можете да намерите във всеки кабинет за домашна медицина:

1 Активен въглен. Приема се в следната пропорция: 1 таблетка на 10 кг тегло. Пийте таблетките с много вода. Лекарството почиства добре организма;

2 enterosgel. Същият ефективен сорбент. Препоръчва се да го приемате преди махмурлук, за да сведете до минимум проявите му;

3 Liferan. Също така ефективен сорбент;

4 Glutargin. Доста ефективно средство, което помага при прочистване и възстановяване на чернодробната функция. Съдържа глутаминова киселина, аргининова сол.

В черния дроб със синдром на махмурлук продуктите от разпад на етанол се локализират, затова в такива моменти е много важно да се поддържа.

Когато приемате глутарин известно време след употреба на алкохол, повечето от симптомите на махмурлук се предотвратяват..

Какво да правя с махмурлук?

1. Симптомите на махмурлук започват да се появяват поради факта, че в тялото се образуват токсини, които трябва да бъдат отстранени. Те могат ефективно да се справят с това при клизма или промивка на стомаха. Най-лесният вариант е да приемате сорбенти (Liferan, Polyphepan, Lignosorb, активен въглен). Те трябва да се приемат два пъти на ден в съответствие с инструкциите на опаковката. В допълнение, лимоновият сок, разреден с мед, има добър ефект..
2. Също квасът и някои млечни продукти помагат за преодоляване на проявите на синдром на махмурлук. С помощта на кисело зеле или краставица можете да нормализирате водно-солевия баланс в организма. А с помощта на контрастен душ, вана или сауна можете да ускорите извеждането на токсините от тялото.
3. Много е важно да се възстанови киселинно-базовият и воден баланс на организма. Отличен ефект се получава чрез приемане на голямо количество минерална алкална вода (Боржоми, Есентуки-17, Нарзан и др.). Трябва да се обърне внимание и на традиционния разтвор на солен разтвор и сода за хляб..
4. С махмурлук често се появява гадене. Какво да правя? Може да се премахне с помощта на народни средства: сладък чай от черен лимон, плодови напитки, кисело-млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко, кумис и др.), Пилешки бульон (не твърде концентриран). От ефективните лекарства могат да се разграничат различни лекарства на базата на ондансетрон, метоклопрамид, домперидон (Зофран, Церукал, Мотилиум и др.)..
5. Ако сте гладни със синдром на махмурлук, тогава неговите прояви ще бъдат по-силни. За да се отървете от неприятно състояние, трябва да закусите добре сутрин, дори и чрез сила. При гадене яденето е някак трудно, така че трябва да се храните чрез сила. Ако храната наистина се появи, тогава можете да опитате да хапнете малко кисело зеле, което ще помогне на храносмилането да се активира и премахне някои токсини.
6. Препоръчва се да се пие възможно най-много течност. Най-добре е да пиете минерална вода с лимонов сок. С помощта на саламура течността в тялото ще се задържи, което ще има благоприятен ефект. Продуктите от кисело мляко, които помагат за премахване на токсините, също помагат. Страхотна рецепта - доматен сок и коктейл от сурови яйца.
7. Ако се чувствате повече или по-малко нормални, тогава лечението за махмурлук може да се извърши у дома. Когато е наистина лошо, се препоръчва да се консултирате с лекар. В болницата може да ви бъде даден специален капкомер, тялото е изчистено от основни етапи от вредни вещества.
8. Ако тялото се измъчва от махмурлук, тогава, колкото и да е странно, всички видове физиотерапевтични процедури имат благоприятен ефект. Помага масаж, сауна, вана, контрастен душ.
9. След като се събудите и се почувствате зле от махмурлук, трябва незабавно да отидете на балкона или поне да отворите прозореца. В идеалния случай, направете разходка из гората. Вентилацията на белите дробове с чист въздух помага за подобряване на метаболитните процеси в организма, а също така елиминира лошия дъх. Ако сънувате, по-добре е да седнете у дома.
10. Освен това се изисква нормализиране на нервната система. След като токсините се отстраняват по различни начини от тялото, можете да започнете да възстановявате функционирането на нервната система. Със синдром на махмурлук глицинът се справя отлично с това. Лекарството се приема по 1 таблетка 4-5 пъти на ден (необходимо за разтваряне). Глицинът се намира в желатина, така че когато приемате алкохол, най-добре е да ядете желирана риба, аспик, желе и др..
11. Препоръчва се да се поддържа нервната система и сърцето с помощта на следните лекарства: Picamilon, Mexidol, Panangin, Pantogam. В допълнение, ферментиралите млечни продукти и квасът имат положителен ефект върху функционирането на нервната система. Добре помага Enterosgel, който трябва да се приема веднага след консумация на алкохол и 2-3 супени лъжици сутрин. Можете да го пиете с обикновена минерална вода без газ.
12. За да не се усети махмурлукът, всички процедури, които бяха споменати по-горе, се правят най-добре у дома. Продължителният сън може да преодолее дори най-силния синдром на махмурлук. Ако не можете да седите вкъщи и трябва да отидете на работа, можете да пиете горещ силен чай, кафе или модерна енергийна напитка точно на работното място. Какво става, ако се получи махмурлук след прием на големи количества бирени напитки? - премахва се по същия начин, както след пиене на вино или водка.
13. Големите дози витамини В и С помагат да се справят със синдрома на махмурлука.Витамините могат да се използват в синтетична форма (капсули, таблетки) или в натурални (зеленчукови или плодови салати от зеле, цитрусови плодове, ябълки).
14. Много полезно е да приемате чернодробни протектори, които защитават черния дроб (Essentiale, Heptral). Те се използват широко у нас, но са забранени в някои европейски страни поради незнанието за пълния им ефект..

Всички горепосочени методи ще стимулират нормалното функциониране на организма, но нито един от тях няма да може да ви спаси от махмурлук незабавно. Тялото се нуждае от известно време, за да се справи с лошото състояние с помощта на предложените от вас средства..

Какво да правя с махмурлук народни средства?

амоняк

В този случай влиза в действие принципът "клин по клин". Лечение на махмурлук с амоняк: разреждаме 5 капки алкохол в чаша студена вода и след това го изпиваме еднократно.

Чай от мента

Чаят от мента се пие най-добре преди предвидената напитка, а също и сутрин преди закуска. Това е чудесно решение за всички онези, които се страхуват бързо да се напият по време на празника и след това страдат от главоболие.

Кафе с лимон

Ако сутрин след употреба на алкохол се почувствате отвратително, трябва незабавно да си направите кафе и да хвърлите резен лимон в чаша. Вече няколко глътки забележимо успокояват проявите на синдром на махмурлук.

мляко

С помощта на мляко, разбира се, няма да е възможно да се отървете от всички проблеми на махмурлука, но ще бъде възможно до известна степен да се подобри състоянието. Сутрин не забравяйте да изпиете чаша мляко на стайна температура преди закуска..

Пастилки за гадене

Lollipops - отдавна известно средство за гадене, което се използва по време на дълги пътувания. Но също така помагат добре от синдром на махмурлук. Твърде често смученето на бонбони не си струва, но 4-5 парчета за ядене са просто необходими.

мед

Медът помага да се справите не само с проявите на настинки, но и с махмурлук - което го прави още по-полезен. Трябва да ядете няколко супени лъжици пчелен мед и да се надявате, че фруктозата има благоприятен ефект върху организма..

Чай от боровинки

Няколко супени лъжици червени боровинки трябва да се излее 300 мл студена вода, да се вари 10-15 минути, да се настоява толкова, да се прецеди старателно. Бульонът трябва да се консумира наведнъж.

Бобринов бульон

Супена лъжица плодове от боровинки, изсипете 150 мл вода, кипете 10-20 минути, влейте и филтрирайте. Необходимо е бульонът да се използва в студена форма.

Как да се предотврати махмурлук?

Ако знаете, че вечер ще консумирате доста голямо количество алкохол, тогава за да се отървете от махмурлук сутрин, трябва да спазвате някои правила:

• Не пийте алкохол на празен стомах. Най-добре е да приемате активен въглен и да ядете здраво;
• Препоръчва се да се облегнете на протеинови и въглехидратни храни, защото излишната мазнина ще претовари черния дроб;
• Сладкото също не се препоръчва, защото ще засили усвояването на алкохола;
• Когато пиете алкохол, най-добре е да правите кратки почивки;
• Забранено е смесването на алкохолни напитки! От водка махмурлукът е много по-малко, отколкото от вино или шампанско.

Какво да правя у дома?

Махмурлук след обилно пиене се характеризира със следните симптоми: гадене, силно главоболие, треска и втрисане, слабост, жажда.

При някои хора махмурлукът се появява в рамките на няколко часа и някой усеща влошаване на благосъстоянието едва на втория ден.

Има различни начини да се отървете от неприятните симптоми: приемане на активен въглен, лечение с хапчета и приготвяне на коктейли у дома..

Симптомите на лошо здраве могат да бъдат причинени от различни причини:

1. Алкохолът и ацеталдехидът (токсичен продукт от разпадането на етанол) действат върху мозъчните клетки, което прави нервната система свръхчувствителна. Поради тази причина човек реагира остро на ярки светлини и силни звуци, които му причиняват остра атака на болка.

2. Напитките, съдържащи алкохол, предотвратяват появата на така наречените фази на „REM сън“. Следователно човек не получава достатъчно сън и се чувства сънлив.

3. Алкохолът инхибира производството на вазопресин - хормон, който възстановява оптималното ниво на течности в организма. Недостигът му води до дехидратация - човек чувства жажда, сухота в устата и главоболие.

4. Намаляването на броя на магнезиевите йони в кръвта води до силно главоболие.

5. Функционирането на сърцето и в резултат на това кръвообращението в мозъка се нарушава.

6. Алкохолът причинява увреждане на стените на горните черва и нарушава жизнената активност на полезните микроорганизми. Газообразуването се увеличава, възниква коремна болка.

7. Продуктите на разлагане на алкохол са основно кисели. Поради тази причина употребата на силни напитки води до дисбаланс в киселинно-алкалния баланс, който се характеризира с гадене..

8. Алкохолът причинява нарушение на снабдяването на клетките с храна, така че човек чувства силна слабост.

Махмурлукът възниква както от бира, която се пие на вечеря в нощта преди, така и след поглъщане, продължило няколко седмици. Освен това благосъстоянието на човек и в двата случая не винаги се различава коренно. Това се дължи на няколко фактора: количеството консумиран алкохол, качеството на алкохола и характеристиките на организма. Всичко това се взема предвид по време на лечението..

Начини да се отървете от тези симптоми на махмурлук:

1. В съня тялото ефективно се бори с опиянението. Поради тази причина пациентът трябва да отдели възможно най-много време за сън.

2. Лек освежаващ душ не само ободрява, но и помага да се отървете от токсините. Ако се почувствате замаяни, не трябва да вземате душ, тъй като това може да доведе до сериозни наранявания..

3. Ако човек е в състояние да отиде на кратка разходка на чист въздух, тогава лекарите препоръчват да се използва този метод за насищане на белите дробове с кислород. Алтернатива: проветряване на стаята.

4. За да се отървете от ужасно главоболие, трябва да пиете течност в големи количества (най-малко два литра). Това може да бъде както питейна вода или прясно изцедени сокове, така и месни бульони и супи.

5. За да се отървете от замаяността, трябва да пиете напитки с високо съдържание на сол: саламура, пресен бульон.

6. Най-бързият начин да се отървете от махмурлук е да приемате аспирин или парацетамол. Необходимо е да се направи разтвор и да се пие от един до три пъти на ден. Дозата на лекарството се коригира индивидуално. Преди употреба прочетете инструкциите, посочени от производителя..

7. Тежък махмурлук, придружен от гадене и повръщане, може да се излекува с адсорбенти: активен въглен, полисорб, ентеросгел, пийте също метоклопрамид.

8. За да работи черният дроб добре, е необходимо да се ядат ястия, богати на витамини и аминокиселини. Пържени яйца Идеални.

Ако махмурлукът продължи втория ден - това е ясен знак, показващ чернодробно заболяване. Съветите за подобряване на благосъстоянието в този случай не се различават от горните. Въпреки това, лекарите посочват важността на професионалните съвети, по време на които ще бъде поставена здравна диагноза и ще бъде поставена точна диагноза..

Твърд махмурлук се лекува с домашно приготвени коктейли.

Ако човек е болен, трябва да приготвите цитрусов коктейл. Списък на съставките:

• 150 мл портокалов сок;
• лимон;
• 50 г мед.

Всички съставки се смесват в блендер. Напитката трябва да се пие охладена на малки глътки.

Друго ефективно лекарство с необичайно име е „заешка радост“:

• Смесете 100 мл солен саламура и 100 мл сок от моркови.
• Зеленият копър нарежете на ситно и го добавете към туршията и сока заедно със скилидка чесън.
• Подправете със сол, захар и черен пипер.

За да приготвите напитката против махмурлук "Кръвно око", трябва:

• Разбийте добре един яйчен жълтък и смесете с 200 мл доматен сок.
• Леко сол и черен пипер на коктейла, за да му придадете вкус и аромат.

Употребата на тези съставки се дължи на следните качества:

1. Медът съдържа витамини и минерали (калий, фосфор, витамини от група А), които нормализират храносмилателния тракт и засилват защитните функции на организма, а минералните соли неутрализират киселините, образувани при разграждането на алкохолните напитки.

2. Цитрусовите плодове активно се борят с токсините. Употребата им ускорява обработката на остатъчни алкохолни компоненти. B За да се намали вредното въздействие на алкохола, експертите препоръчват да ядете резен лимон, преди да го изпиете..

3. Суровите яйца съдържат голям процент протеин, който предотвратява усвояването на алкохола в човешката кръв. Благосъстоянието се подобрява 30-40 минути след протеинова напитка.

4. Полезните свойства на сока от моркови са открити при лечението на махмурлук. Каротинът и глицинът в състава на зеленчука почистват организма от токсини. Витамин А помага за прочистване на черния дроб, като по този начин осигурява здравословното му състояние..

Причини, решения

Тежкият махмурлук е чест резултат от прекомерна либация. Махмурлукът е специално състояние на тялото. Махмурлукът възниква, ако пиете твърде много алкохол. Важно е да се разбере, че повишената консумация се разбира като индивидуална норма за всеки човек.

Какво е махмурлук?

Основата за махмурлук е алкохолна интоксикация, която се разделя на градуси на три варианта:

• лесно;
• Средната;
• тежък.

Под лека степен на опиянение се разбира еуфоричното състояние на човек. Най-често тази степен на интоксикация се изразява от някои промени в кожата по отношение на цвета, разширени зеници, прекомерно изпотяване. Човек постоянно иска да уринира. В кръвта в тези моменти присъства не повече от два процента алкохол.

Леката интоксикация не причинява тежък махмурлук. В неговите рамки човек започва да се държи по-силно от обикновено, речта става некохерентна. Продължителността на това състояние е малка. Леката интоксикация преминава бързо, така че тежък махмурлук след това не ви заплашва.

Ако степента на интоксикация е достигнала средно ниво, тогава процентът на алкохола вече надвишава цифрата от две единици. В това състояние човек не може да ходи гладко, координацията се нарушава, като речта. Причината в повечето случаи тълкува околните събития и действия по свой начин. В този момент човек, който спре да пие алкохол, обикновено заспива.

Въпреки бързото заспиване и дълбок сън, махмурлукът на втория ден ще засенчи. Това ще се изразява със слабост, силна жажда, нежелание да слагате парче храна в устата си, гадене, евентуално повръщане. Това вече може да се счита за симптом на махмурлук..

Степента на интоксикация, представляваща реална опасност, се счита за трета, при която алкохолното опиянение достига трудно положение. В кръвта по това време съдържа повече от три единици алкохол в проценти. Страшна махмурлук на следващата сутрин ви е предоставена. В този случай най-опасното е пряко текущото състояние.

При силна интоксикация се наблюдава дихателна недостатъчност, която може да причини спиране на сърцето. Редица случаи се характеризират с един вид зашеметяване, следващият етап от който е алкохолна кома. При прекомерна употреба на голяма доза алкохол може да не получите много силен махмурлук, тъй като просто няма да оцелеете до сутринта.

Ако човекът, на когото амонякът е донесен в носа или е разклатен насилствено, не се връща в съзнание, трябва да вземете телефона и да се обадите на линейка. В такава ситуация само квалифициран лекар може да спаси човек.

Възстановяването от тежка интоксикация, причинена от алкохол, може да се лекува в отделението по токсикология. Самолечението е фатално.

Признаци на махмурлук

Когато започнат празниците, хората не осъзнават последствията от злоупотребата с алкохол. Резултатът е тежък махмурлук на следващата сутрин, което ни кара да съжаляваме. Махмурлукът е повече от неприятно състояние, изразен в редица признаци.

По време на тежък махмурлук се регистрират силни главоболия, човекът е слаб, гаден, понякога повръща. Поради дехидратация в устата всичко буквално изсъхва. Има проблеми със зрението, черния дроб и бъбреците. Махмурлукът влияе на производителността, която забележимо намалява.

Изключително трудно е да се правят познати неща с подобни симптоми, така че не е изненадващо, че хората се интересуват да отговорят на въпроса с тежък махмурлук, какво да правя? Преди всичко си струва да разберем, че подобни нарушения на махмурлука не могат да бъдат прекъснати за няколко минути. Понякога синдромът остава при човека за няколко дни. Но това се отнася само за най-тежките случаи на махмурлук, без изключение от списъка със симптоми на отнемане.

В момента е трудно да се отдели конкретен метод, който ще предложи отговор на въпроса как да премахнете тежък махмурлук. Редица респонденти смятат, че е достатъчно да се преодолее главоболие и махмурлукът се елиминира. Верността на това твърдение е нула, просто елиминирате един от симптомите на махмурлука.

За да разберете как да се отървете от силен махмурлук, трябва да осъзнаете какво се разбира под тези думи, е сериозен шок за организма. Няма универсален начин да помогнете за възстановяване на всички вътрешни органи наведнъж по време на махмурлук. Дори когато използвате няколко опции, можете да си помогнете само частично.

Какво да правя

И така, какво да правя с тежък махмурлук? Важно е веднага да подчертаете, че не винаги можете да останете у дома за самолечение. Има моменти, когато е безопасно да се преодолее махмурлук без помощта на лекари.

С тежък махмурлук какво можете да направите у дома? За начало се съсредоточете върху елиминирането на токсините. Най-ефективният метод е почистването на стомаха или червата чрез измиване. Ако такива методи на работа не са ви достъпни, преминете върху лекарствата срещу махмурлук - сорбенти.

Най-известният от тях може да се счита за активен въглен, въпреки че има по-модерни опции, производителите на които обещават по-бърз ефект на махмурлук в сравнение с въглищата. Помага при елиминиране на излишните продукти от разпад по време на махмурлук, популярна рецепта е лимонов сок с мед, съставките се смесват в равни пропорции.

Така че след махмурлук отново да започнете да се чувствате нормално, ще трябва да възстановите водата и солта в тялото. Помощ в това може да бъде консумацията на течности, чието количество е повече от обикновено. Предпочитайте минерална вода с предварително отделени газове, цитрусови сокове, зелен чай, който може да бъде разнообразен с лимон, плодови напитки.

Махмурлукът не щади нервната система, което също не може без възстановяване. Глицинът работи най-добре с този проблем. Таблетките се абсорбират през деня, една по една. Продуктите от категорията мляко и квас с естествен произход се показват добре по време на махмурлук.

За да повишите тонуса и жаждата за живот по време на махмурлук, ще трябва да спрете кислородния глад на тялото. В такава ситуация е най-добре да обърнете внимание на физическата активност. Важно е да изчислите тяхната осъществимост за себе си, без да се подлагате на преумора. Можете да отидете на дихателни упражнения.

Извършете водни процедури. Това ще помогне за възстановяване на загубената сила. Той препоръча душ в борбата срещу махмурлук, в по-голямата си част с контрастна промяна на температурата, която не само ободрява, но и оказва положително влияние върху настроението. Важно е да не прекалявате, да не преминавате към физически упражнения с голям разход на енергия по време на махмурлук. Допълнителната почивка няма да навреди.

Лекарства, които помагат при махмурлук

Повечето хора избират лекарства, когато търсят лек за махмурлук. Лечението с махмурлук се отнася до употребата на лекарства, които помагат на тялото да ускори процеса на детоксикация. В съвременната медицина има цял клас лекарства, препоръчвани за употреба с махмурлук. Освен това всяка година списъкът се разширява и расте..

Начело на списъка с лекарства за махмурлук стои Антипохмелин. Смята се, че той се справя с тежък махмурлук без никакви проблеми и помага дори да го предотврати..

Именно поради тази причина се предлага лекарство за махмурлук за употреба директно с алкохол. Антипохмелинът забавя процеса на превръщане на алкохола в отрова.

В резултат на това тялото не се нуждае от минимално време, за да елиминира интоксикацията.

Това обаче е едната страна на монетата. Поради такъв забавен метаболизъм трябва да се разбере, че Антипохмелин удължава интоксикацията и може да го влоши. Сутрин с хапче за махмурлук може да се вземе, ефектът ще бъде положителен.

Второто най-популярно хапче против махмурлук е Alka-Seltzer. Това е един вид "ветеран" в този клас наркотици. Първо разработи хапче за махмурлук през 30-те години на миналия век. Благодарение на своята репутация, спечелена през годините, лекарството за махмурлук придоби толкова висока популярност..

Освен това съставът му е повече от прости съставки. Това е комбинация от аспирин, лимонена киселина и сода за хляб. Когато приемате Alka-Seltzer, можете да разчитате на елиминирането на симптомите, които са резултат от махмурлук. Това е главоболие и киселини. Аналог на Alka-Seltzer е лекарството Alka-Prim от махмурлук. Съставът и действието са сходни. Има разлика само в цената.

Сравнително модерно развитие от махмурлук е Zorex. Лекарството се произвежда от 2005 г. под формата на капсули. Трябва да ги вземете на следващата сутрин след пиршеството..

В сравнение с Antipohmelin капсулата Zorex е достъпна за употреба само след употреба на алкохол, докато пиенето на алкохол е забранено да се използва.

Възможна алергична реакция към лекарство от махмурлук представлява опасност..

Ефективно лекарство в борбата с неприятните симптоми на махмурлук е аспиринът. Той помага за облекчаване на главоболието, освежава и бързо стига до чувства. Забранено е обаче постоянно да го използвате за махмурлук. Лекарството е опасно, когато се смеси с алкохол..

Народни рецепти за махмурлук

Не всеки се доверява на фармацевтичната индустрия със своето махмурлуково лечение, като предпочита стари доказани народни рецепти. Най-известните храни, ориентирани към махмурлук, са млечни и кисело-млечни продукти, сокове, чайове, плодове, кисели краставички, получени чрез мариноване.

Трябва да обърнем внимание и на лечебните билкови отвари, които също помагат да се справим с махмурлука. Една от популярните опции е отвара от кадифе. Той е ефективен и помага да се отървете от токсините..

За образуването му са необходими шест до осем цветя, които се заливат с литър вряла вода. Готвенето на билки от махмурлук отнема три минути. След това част от течността се източва, достатъчно е да оставите 0,8 литра. След като продължите да варите бульона от махмурлук в продължение на шест минути. Готов щам и леко охладете. Трябва да изпиете чаша през деня.

Ефективната помощ е различна смес от 250 мл горещо мляко с две супени лъжици рициново масло. Сместа се пие след предварително охлаждане. Можете да смесите едно разбито яйце със супена лъжица оцет. В сместа се добавя малко количество сол и черен пипер. Пиенето на сместа струва една глътка.

Ако последствията от бурен празник доведоха до неприятен махмурлук, можете да възвърнете тона си с помощта на лимонов сок, смесен с натурален мед. Можете да премахнете стреса и да възстановите нервната система, като използвате иглика, или по-скоро нейните корени. Смачканият продукт в количество супена лъжица се залива с чаша вряла вода и се влива в продължение на два часа. Вземете тинктура в две дози, половин чаша.

Ако смятате, че симптомите на махмурлук не отшумяват или състоянието се влошава, по-добре е да потърсите медицинска помощ. Този съвет е особено подходящ за тези, които страдат от някакъв вид хронично заболяване..

Махмурлук на работния ден

За съжаление, не винаги махмурлук се случва през почивните дни. Понякога в деня след партито трябва да отидете на работа или да направите други неща, които само изострят вашето вече неприятно състояние.

За да облекчите неприятните симптоми, преди да отидете на работа, изпийте възможно повече минерална вода с отделените газове. Вземете си душ.

Можете да се съсредоточите върху обичайното топло или можете да използвате договора, но само ако нямате проблеми със сърдечно-съдовата система. Колкото и да се чувствате зле и колкото и да искате да откажете закуската, не можете да направите това.

За първото хранене дайте предпочитание на храни с ниско съдържание на мазнини. Черният дроб, който страда на партито, не се нуждае от допълнително претоварване.

Ако главата ви боли зле, можете да вземете лекарства за болка. Въпреки това, преди да направите това, проверете налягането. Ако нещо не е наред с него, погрижете се първо да разрешите този проблем. Пийте възможно най-много течност през работния ден. Отдайте се на кафе и енергия. Те допълнително натоварват сърцето и водят до дехидратация..

Тъй като няма да можете да използвате прясно сварени тинктури в офиса, опитайте да преминете към комбинирани лекарства, които се борят с махмурлук. Те вече са изброени по-горе в съответния раздел..

Разбира се, в идеалния случай, за да се отървете от махмурлук, просто трябва да го предотвратите. За да направите това, опитайте се да следвате редица правила. Откажете се да смесвате алкохола, яжте много закуски.

Какво не може да се направи с махмурлук

Не всеки знае, че като част от махмурлука има списък с действия, които са забранени за използване. Тежкият махмурлук вече е достатъчна тежест за тялото. Затова не си струва да го утежнявате. Това е популярен махмурлук. Бутилка бира или сто грама водка ще донесат временно облекчение на външните симптоми, но сериозно ще навредят на тялото ви.

Често именно с такива методи за справяне с махмурлука започва формирането на алкохолна зависимост. Откажете се от прекомерна физическа активност и особено посещение на банята. Такива методи са достъпни само за хора, които са уверени в силата на сърцето си, тъй като натоварването върху него ще бъде колосално..

Пиенето на кафе или силен чай от махмурлук не си струва. Забележимият ефект на кафето се появява само поради засилената сърдечна честота. Въпреки това, след няколко часа ще се почувствате дори по-зле, отколкото в началото на деня.

Кафето ще повиши налягането, за да намери израз в лошо състояние. Не се пуши по време на лечение за махмурлук.

То води до допълнително отравяне на организма с вредни вещества, което значително влошава ситуацията..

Методи за лечение

Махмурлукът, разбира се, е по-добре предотвратен, отколкото излекуван. Но, ако такава неудобство вече е настъпила - не се отчайвайте и страдайте от това коварно заболяване - трябва бързо да помогнете на тялото да премахне неприятните симптоми. Трябва да знаете как бързо да излекувате махмурлука.

Причини за възникване

Когато алкохолът, съдържащ етилов алкохол, който превръща течността в оцетен алдехид, навлиза в кръвта, се получава много токсично вещество, което влияе негативно на сърдечната система, мозъка, черния дроб и бъбреците, разпространявайки се като отрова.

Червените кръвни клетки трябва да бъдат наситени с кислород, вместо това се слепват в кръвни съсиреци, запушват съдове.

От това има силно пулсиращо главоболие, дискомфорт в долните крайници. Затова много често сърдечен удар или инсулт изведнъж убиват пиещите.

Симптомите на отравяне на мозъка включват продължителна депресия, атаки на агресия, обща слабост и апатия..

С махмурлук вкъщи се развива дехидратация, гадене, повръщане, сухота в устата - червата и стомахът страдат от това. Жаждата може да доведе до желание за махмурлук.

Решението да се пие водка или бира дава възможност да изпаднете в продължително питие. Развитието на цирозата се случва, когато жизненоважен орган не може да се справи с доза алкохолна отрова. Но това е необратим, разрушителен процес, водещ до смърт в агония.

В този случай е необходимо незабавно да започнете лечението на синдрома на махмурлука..

Типичните симптоми на махмурлук

1. Когато имате твърде чести позиви да отидете до тоалетната, тялото ви губи натрий и калий, тялото ви се дехидратира.
2. Силно главоболие, замаяност, гадене, разстроен стомах. Трудно е да се концентрираш, има проблеми с паметта. Това е така, защото отделянето на алкохол причинява възпаление на имунната система..
3. Когато концентрацията на алкохол в кръвта се повиши, идва възбудено състояние, налягането се повишава, сърдечният ритъм се ускорява поради тази причина е невъзможно да заспи в дълбок сън.
4. Може да започне киселини и повръщане, защото алкохолът значително повишава киселинността в стомаха..
5. Стрес, който продължава около един ден. Чувстваш се уморен.
6. Треперещ и неврологичен дисбаланс, това явление се причинява от липсата на прием на алкохолни напитки в организма. Треморите варират от малки тремори до припадъци.

След продължителна злоупотреба с алкохол, зависим има заболяване, наречено синдром на отнемане на алкохол.

Продължителността на явлението е придружена от нарушения на автономния, соматичен, неврологичен и психичен характер..

Лечението на махмурлук включва отстраняването на токсини и остатъци от разделянето на алкохолната маса от тялото, по всякакъв начин. Физическа - клизма, сорбенти. По естествен начин - с прием на янтарна киселина, мед, млечни продукти.

За да се намали отока, е необходимо да се нормализира циркулацията на течности в организма - това е обилна употреба на вода. За този случай е перфектна инфузия от шипки, която има витамин С в състава си и има диуретичен ефект..

Специални лекарства или естествени, естествени успокоителни средства могат да помогнат за успокояване на нервната система..

Нарушеният киселинно-алкален баланс ще помогне за възстановяване на минералната вода с янтарна, лимонена или млечна киселина.

Първа помощ

Махмурлукът всъщност е отравяне с алкохол, което има отрицателен ефект върху функционирането на много системи и органи (черен дроб, бъбреци, сърце и кръвоносни съдове, панкреас и централна нервна система), което може да доведе до смърт.

Клиничната тежест на махмурлука зависи от три основни фактора:

• възраст (колкото по-възрастна е жертвата, толкова по-ниска доза алкохол предизвиква махмурлук и по-трудно е);
• тегло (колкото по-голяма доза консумиран алкохол на 1 кг телесно тегло, толкова по-трудно е махмурлукът);
• индивидуални характеристики (наследственост или вродена зависимост).

Симптоми на махмурлук

Първите симптоми на махмурлук се появяват по различни начини за всички. За някои те се появяват след 4-5 часа, докато други ще се нуждаят от 10-12 часа (най-често висока доза алкохол предизвиква инхибиране на централната нервна система и жертвата попада в сън). Основните симптоми на махмурлук се появяват след събуждане. Жертва по време на махмурлук може да изпита:

• главоболие (причинено от оток на тъканите);
• усещане за тежест в главата;
• виене на свят;
• сухота в устата и жажда;
• гадене;
• GI разстройство (оригване, киселини, подуване на корема, болка в стомаха, възможно повръщане и диария);
• повишена чувствителност към ярка светлина, различни звуци;
• раздразнителност и песимизъм;
• сърцебиене (причинено от увеличаване на вискозитета на кръвта в резултат на дехидратация и обща интоксикация на организма);
• загуба на сила (слабост), усещане за слабост;
• тремор (треперене);
• неравномерна походка;
• угризение възможно.

За цялостно прочистване на алкохола тялото ще се нуждае от 2 до 4 дни, като през това време благосъстоянието на пациента оставя много да се желае. Това състояние може да бъде облекчено с народни средства и лекарства, но преди да говорите за тях и правилната им употреба, трябва да бъдете предупредени за това, което не трябва да правите.

Какво не можете да направите по време на махмурлук

За да се предпазите от всякакъв вид проблеми, ви съветваме да се вслушате в препоръките, което не може да се направи в състояние на махмурлук:

1. Карай кола.
2. Да се ​​напиеш с алкохол е опасен мит, който само ще увеличи интоксикацията и щетите на черния дроб, мозъчните клетки, сърцето и кръвоносните съдове. Този метод е подходящ само за алкохолици, тъй като те вече не могат да оттеглят симптомите на отнемане от нищо друго..
3. Не се препоръчва да се пие кафе и силен чай - това само ще засили съществуващата дехидратация.
4. Не приемайте аналгетици за болка в главата. Главоболието в този случай се причинява от интоксикация и в този случай дори и най-привидно безопасните лекарства не трябва да се поглъщат..
5. Откажете се да се обадите на линейката, ако мерките за оказване на първа помощ при махмурлук са неефективни или влошат състоянието на жертвата.

Как да осигурим първа помощ при махмурлук

За да пречистите тялото от остатъците от алкохол, най-ефективното би било да предизвикате повръщане. Този естествен механизъм бързо отстранява всички вредни вещества от организма. Следващият етап в борбата с махмурлука ще бъде рехабилитационен курс - възстановяване на работоспособността на тялото и за това използваме всички налични импровизирани инструменти, налични в къщата.

Откъде да започнете и как да се измъкнете от махмурлук?

Реанимацията трябва да започне с утоляване на жаждата, тъй като до момента на махмурлука тялото вече изпитва остър недостиг на течност (около 1,5 литра).

Но не бързайте да пиете наведнъж всички литри и половина - така само провокирате повръщане.

Ще бъде по-добре, ако разпределите това количество течност в рамките на час и половина, това ще намали концентрацията на токсини в тялото и ще ги отстрани чрез урината.

С махмурлук обикновено се черпи от минерална вода (особено алкална) и това не е случайно. Най-добрите в случая са: Йесентуки4, Йесентуки17, Боржоми, Арзни. Опитайте се да пиете 0,5-1,5 литра минерална вода през деня - това ще подобри вашето благополучие.

Следващата стъпка също ще бъде насочена към премахване на токсините от тялото. И най-доброто средство тук би било баня или сауна - те причиняват обилно изпотяване и тогава излизат много токсини. Трябва обаче да се отбележи, че руската парна баня в този случай не се препоръчва, тъй като тя поставя твърде много напрежение върху сърдечно-съдовата система.

Ако не е възможно да посетите банята, тогава с по-малък ефект ще ви помогне обикновен душ (20 минути след пиене на вода) - топъл, до 50 ° C или по-добър контраст. Ако комбинирате тази процедура с хидромасаж, тогава възстановяването на метаболитните процеси и изпотяването са ви гарантирани и скоро ще почувствате облекчение и подобряване на благосъстоянието.

След водни процедури трябва да компенсирате загубата на електролити - калий, натрий, фосфор, магнезий. За да направите това, можете да използвате лекарства (2-3 таблетки Аспаркама или Панангина) или да ядете храни, богати на основни вещества (хляб квас, кисело зеле и краставица туршия).

Алкохолът унищожава витамините, които са в организма, така че при махмурлук е важно да се попълнят резервите им, особено витамин С - 500 mg (той активно се свързва и след това неутрализира токсичните агенти). За да направите това, можете да изядете няколко дражета или таблетки аскорбинова киселина.

Народни лекарства за махмурлук

Традиционната медицина знае много рецепти за лечение на синдром на махмурлук. В различни страни по света той се третира по различни начини и методи..

Така, например, китайците се лекуват сутрин със силен зелен румънски чай, а мексиканците подобряват здравето си с мазна супа, приготвена на питките и подправена със сос от заквасена сметана и чесън. Американците с махмурлук пият сурови яйца, подправени с доматен сок или кетчуп с оцетен сос.

Японците предпочитат да бъдат "лекувани" с мариновани сливи, а немците предпочитат мариновани херинга с лук. Най-екзотичното лечение на махмурлук е овчи очи, мариновани в доматен сок.

Славянската традиционна медицина предлага своите рецепти:

• Зеле или кисели краставички.
• Студен квас.
• Вода с мед и лимонов сок.
• Слаб чай с кора от джинджифил, лайка и върба. Можете да варите мента и маточина.
• Пийте бульон от шипка.
• Чаша студена вода с 5 капки амоняк.
• На празен стомах сутрин пийте кисело мляко, кефир, кисело мляко или айран.
• Суровите картофи ще помогнат при главоболие - нарязани на кръгли парчета и се прилагат към храмовете.
• Чаша студена вода и 20 капки алкохол мента.
• Разтриване на ръце.
• Поставете горчични мазилки върху прасците на краката, а върху главата поставете лед.
• Ако никой от горните средства не помогне, ще трябва да правите упражнения. Упражнението облекчава махмурлук: принуждавайте се да бягате на чист въздух или да почистите къщата.

Лекарства срещу махмурлук

За да облекчат синдрома на махмурлука, нарколозите използват такива лекарства като Аспаркам и Панангин (венозно). Можете да изпиете 1-2 таблетки сутрин, а ако не се чувствате по-добре, пийте още едно хапче следобед.

Сред останалите лекарства за махмурлук, най-известните са Alco-Seltzer, Alcaprim и Antipohmelin (те трябва да се приемат според инструкциите).

Ако за първи път сте срещнали махмурлук, тогава може да не се намерят специални лекарства за това заболяване във вашия аптечка. За липса на такива можете да се възползвате от това, което обикновено е в сандъците за домашна медицина. „Аспиринът“ (по-добре разтворим) с витамин С може да има добър ефект. Можете също да пиете „Цитрамон“ - 2 таблетки, за предпочитане след хранене. Състоянието на черния дроб ще улесни "No-spa".

Като сорбенти, които свързват токсините в стомашно-чревния тракт и бързо ги отстраняват, можете да използвате Polypefan или редовен активен въглен (в размер на 1 таблетка за всеки 10 кг тегло - смачкайте и изсипете в чаша вода).

Кога да се обадите на линейка?

Също така се случва да сте опитали всички народни средства, да сте използвали лекарствата, които имате, но жертвата не се чувства по-добре и в същото време изпитва:

• силно главоболие;
• силна коремна болка;
• болка зад гръдната кост;
• сърцебиене;
• обща слабост;
• страх от смъртта;
• високо кръвно налягане;
• ръчно разклащане;
• повръщане с жлъчка;
• студена пот.

Обадете се веднага на линейка! В такива случаи човек не може да направи без квалифицирана помощ на нарколози, които ще премахнат интоксикацията с помощта на лекарства (физиологични разтвори с различни витамини), прилагани интравенозно и донасящи бързо възстановяване. В същото време метаболитният процес се нормализира, започва ускорено елиминиране на продукти от разпада на етилов алкохол.

Не пренебрегвайте помощта на лекарите (дори ако изпитвате парене от срам), защото отравянето с алкохол може да причини анафилактичен шок, а нарколозите могат да помогнат да избегнете подобни усложнения и дори да спасите живота.

След това няма да е излишно да се проведе допълнителен преглед в болнична обстановка: могат да се появят сериозни заболявания, които се проявяват на фона на прекомерната консумация на алкохол.

Съвети от нарколози за бъдещето

Колкото и странно да звучи, но ако състоянието на махмурлук не се случи на горчиви пияници или алкохолици, тогава лекарите се отнасят към това състояние доста снизходително и дори положително, защото в бъдеще това кара човек да контролира желанието си да пие. Но някой се възползва от урока, докато някой продължава да опитва късмета си.

За да избегнете махмурлука, лекарите съветват да се придържат към някои правила на празника:

1. Не пийте алкохол на празен стомах или в състояние на силна умора - това ще провокира моментална интоксикация.
2. Ако имате ниско кръвно налягане, тогава преди угощение изпийте чаша силно кафе, в противен случай първата чаша ще се превърне в здравословни проблеми.
3. Преди да пиете алкохол, е полезно да ядете сандвич с масло и хайвер - тези храни съдържат много мазнини, които покриват тънък филм на стомашната стена, като по този начин създават временна защита срещу агресивната среда на алкохол.
4. По време на празника, закуска към мазни храни (свинско месо, мазни сирена, салати), осолени ядки - това ще помогне да се избегне бързото опиянение.
5. Никога не смесвайте различни напитки.!
6. Не разреждайте и не пийте алкохол с газирани напитки - газовите мехурчета ускоряват абсорбцията на алкохол.
7. Прясно изцеден лимонов сок (кисели плодови напитки или сокове) неутрализира алкохола.
8. Прекарайте всеки празник в добре проветриво място: застоялият въздух провокира гадене, бързо опиянение и главоболие.
9. Контролирайте действията и желанията си (не пийте чаша след чаша, хапвайте!) - не се напивайте до безсъзнание!
10. За бързо премахване на последствията от прекомерната консумация на алкохол се препоръчва приблизително един и същ режим на лечение - веднъж, преди лягане: 1 таблетка аспирин, 6-8 таблетки с активен въглен и 2 таблетки No-shpa. Обикновено на следващата сутрин без махмурлук.

В случай на махмурлук, процедирайте както следва:

1. Течно възстановяване:

• 1,5 литра течност през първите 2 часа (с изключение на синтетичните газирани напитки). Киселите сокове (портокал, грейпфрут, домат) ще бъдат полезни, плодовите напитки са както течни, така и витамини.
• Вземете диуретик (Фуросемид) или отвара.
• Пийте повече течности през целия ден.

2. Възстановяване на киселинно-алкалния баланс:

• И първите 2 часа да вземете 3-5 г сода, разтворена във вода.
• Пийте алкална минерална вода (вземете предвид общото количество изпита течност).

Хидро процедури (баня или душ).

3. Възстановяване на електролитния баланс:

• През първите 2-3 часа вземете 2-3 таблетки Аспаркам или Панангин, разтваряйки ги във вода.
• При липса на горните лекарства, пийте краставица или зеле саламура или разтвор на натриев хлорид (3-4 g на 100 ml вода).
• Пригответе обилна закуска, като включите в менюто храни, богати на калий, магнезий, фосфор. Това са морски дарове, риба, сушени кайсии, картофи, зеленчуци, кисело зеле или морски водорасли, месо с ниско съдържание на мазнини, бульон с аспик или ниско съдържание на мазнини, кисело-млечни продукти. Изключете пърженото, соленото и мазното.

Също така ще бъде полезно да направите:

• Вземете мултивитамини или аскорбинова киселина, тинктура от Eleutherococcus.
• Временно заменете захарта с мед.
• Вземете 1-2 таблетки "Глицин" - това ще подобри състоянието на нервната система.
• Направете час-два.

За да не страдате от махмурлук на следващата сутрин, пожъвайки всички „прелести” на необуздания празник, се придържайте към прости съвети и знайте каква е алкохола.

Симптоми на отравяне?

Махмурлукът причинява неприятни симптоми: силно главоболие, гадене, повръщане, високо кръвно налягане, сърцебиене, тремор и болки.

Това състояние се причинява от повишено количество ацеталдехид в кръвта, което остава по време на разграждането на алкохола. В някои случаи се случва много тежък махмурлук и мнозина не знаят какво да правят..

Ще разгледаме няколко метода, които могат да премахнат неприятните симптоми и да възстановят здравето ви..

Какво не се препоръчва, ако се чувствате зле от махмурлук:

• се мотайте, пийте алкохол;
• вземете гореща вана, тъй като има натоварване на сърцето;
• прави физическа работа.

Тази статия отговаря на най-често срещаните въпроси за облекчаване на състоянието на махмурлук както с отказ от алкохол, така и просто след „прекалено бурни нощи“.

Първа помощ при махмурлук

Какво да накара махмурлука да върви? Единна рецепта не съществува. Лекарствата помагат на някого, докато някой друг има достатъчно народни средства. Във всеки случай си струва да пиете аспирин и активен въглен, те ще бъдат полезни при всякакви условия.

С махмурлук главоболие какво да правя? Пийте аспирин, мексидол, пикамилон или пантогам. Не се препоръчва да приемате парацетамол и цитрамон. Парацетамолът не се комбинира с алкохол. Цитрамонът съдържа парацетамол.

Минералната вода и диуретиците също ще помогнат да се отървете от главоболието. Минералната вода възстановява баланса на течностите в тялото, премахва токсините. Диуретиците премахват подпухналостта, премахват вредните вещества от тялото.

Препоръчва се да се пие зелен чай, безалкохолна бира, верошпирон, да се яде диня или ягоди.

С махмурлук сърцето ми бие и боли, какво да правя? При първите признаци на синдром на махмурлук е необходимо на празен стомах да се пие всякакъв адсорбент, например активен въглен..

Бързо абсорбира и събира всички токсини в червата, извежда ги от тялото и елиминира симптомите на махмурлук. При сърдечна болка отворете прозорец или се разходете на чист въздух, правете дихателни упражнения.

Можете да приемате лекарства "Мексидол" или "Валокордин".

Какво да правя с тежък оток? С махмурлук винаги се появява подуване на лицето и крайниците. Това се дължи на факта, че алкохолът задържа течност в тъканите и нарушава водно-солевия метаболизъм в организма. За да изчезне подуването, вземете контрастен душ, пийте много течности, особено минерална вода, зелен чай, диня, ягоди и помощ от veroshpiron.

Ами ако кръвното ви налягане се повиши? Ако махмурлукът има леко повишение на налягането, пийте магнезия (магнезиев сулфат). Ако налягането се е увеличило значително, по-добре е да се обадите на лекар у дома, тъй като това може да бъде опасно за пациента.

Какво да правя с гадене и повръщане? При синдром на махмурлук винаги се появява повръщане и повръщане. Когато повръщате, трябва да пиете много вода със сол, тъй като тялото губи много течност и минерали. Препаратът Regidron и лек разтвор с калиев перманганат помагат много. Не се борете с повръщането, така че очиствате тялото по-бързо и ще се чувствате по-добре.

Тежък махмурлук какво да правя? Ако усетите тежки симптоми, като: кървене от стомаха, силна болка в сърцето или в друга област, задържане на урина, задух, неизправност в ритъма на сърцето, трябва незабавно да се обадите на линейка. Само специалисти могат да определят какъв е проблемът и бързо да помогнат на пациента с лекарства.

Какво не може да се направи с махмурлук

Важно е да знаете какво не можете да направите със синдром на махмурлук.

Какво друго не се препоръчва да се прави след махмурлук? Ако пушите, бъдете търпеливи. Никотинът усилва ефекта на алкохола и симптомите на махмурлук. Пушенето води до гадене и повръщане. В този ден е по-добре да се откажете от цигарите.

С махмурлук е по-добре да се успокоите и да не мислите за лошото. Не обвинявайте себе си, че правите лоши неща, трябва да се разсеете. Помага на сън, арома вана, гледане на любимите ви предавания или филми. На този ден трябва да се откажете от физическата активност и умствената работа..

Какво абсолютно не може да се направи със страшен махмурлук? Плувайте, защото палещото слънце ще увеличи махмурлука и превъзходното ви състояние. Освен това температурните разлики могат да повлияят неблагоприятно на налягането и работата на сърцето. Има опасност да имате спазъм във водата. По-добре се ограничете до контрастен душ.

Със синдром на махмурлук не се забърквайте в обезболяващи. Ако имате проблеми със стомаха и сърцето, разтворимият аспирин също е противопоказан, тъй като съдържа голямо количество киселина. Парацетамол и Цитрамон не трябва да се приемат с махмурлук, тъй като те не се комбинират с алкохол и влияят неблагоприятно на черния дроб..

По време на махмурлук е по-добре да откажете срещи и важни събития. Препоръчва се да си почивате от работа, тъй като производителността ви все още ще е ниска. Нуждаете се от повече сън и почивка. Какво да правя от махмурлук? Пийте ментов чай ​​с мед и добре заспивайте. На следващия ден ще се почувствате нащрек и освежени. Вземете контрастен душ сутрин.

За да се избегне критично състояние, се препоръчва да се контролира дозата консумиран алкохол. Ако се планира пищен празник, опитайте се да пиете повече вода, това ще помогне на тялото да обработи по-бързо алкохола.

Месни закуски, картофено пюре, хайвер и осолена риба, зеленчуци вървят добре с алкохола. Закусете, не смесвайте няколко алкохолни напитки, движете се повече и общувайте с хората, танцувайте.

Така пиете по-малко и избягвайте тежък махмурлук.