Алкохолен и водно-солеви баланс: как да се избегне дехидратация

алкохол и вода снимка

Всеки е запознат с диуретичния ефект на алкохола. Етанолът е мощен диуретик, който кара бъбреците да работят по-усилено и предизвиква изтичане на повече урина. С увеличаване на дозата алкохол клетките започват да губят течност с важни жизненоважни компоненти, което води до дехидратация. Кофеинът въздейства върху тялото по почти същия начин, но с много по-малка интензивност. След това ще разберем как да сведем до минимум вредното въздействие на алкохола и бързо да възстановим водно-солевия баланс.

Защо алкохолът премахва водата от тялото

Диуретичният ефект на алкохола е споменат от Уилям Шекспир в пиесата му „Макбет“. Този ефект на алкохолните напитки се свързва с наличието в техния състав на метилксантини - органични съединения, които се използват в медицината като активни компоненти на диуретиците. В тази връзка при горещо време не се препоръчва да се консумира дори лек алкохол, за да се избегне ненужна загуба на течност..

Хормонът вазопресин играе важна роля в регулирането на водно-солевия баланс. Задният лоб на хипофизната жлеза е отговорен за неговото производство. В нормално състояние мозъкът автоматично реагира на намаляване на кръвта и увеличаване на концентрацията на вещества в плазмата и спестява вода. Алкохолът инхибира механизма за саморегулация и спира секрецията на вазопресин. Учените предполагат, че етанолът допълнително пречи на реабсорбцията на течност от бъбречните каналчета, което също насърчава изтичането на влага..

Правени са няколко опита да се определи степента на дехидратация от алкохола. Целта на изследователите е да определят безопасна доза алкохол в условия на високи температури и физическо натоварване. Статистическият анализ беше извършен през 2003 г. във Франция, когато страната преживя гореща вълна. Оказа се, че 29,3% от жертвите на топлинен удар са склонни към хронична злоупотреба с алкохол, а 16% от алкохолиците са починали.

Учените са склонни да вярват, че прекомерната консумация на алкохол може да бъде рисков фактор за заболявания, свързани с хипотермия и дехидратация. В същото време умереността по отношение на алкохола, като правило, не носи неприятни последици, дори в екстремни ситуации. Експериментите показват, че разумно количество алкохол с достатъчно количество вода не води до сериозни нарушения на водно-солевия баланс..

Алкохолът и водата като превенция на махмурлука

Отдавна се смята, че най-добрият начин за предотвратяване на махмурлук е пиенето на вода с алкохол и учените винаги са били предпазливи по отношение на това твърдение, въпреки че са се съгласили, че получаването на достатъчно течност помага за по-бързото възстановяване на електролитите в клетките. Водата обаче не може напълно да предотврати махмурлука. Скоростта на елиминиране на продуктите от разграждането на етанола се влияе в по-голяма степен от добрия метаболизъм и достатъчно производство на ензими.

възможно ли е да се пие алкохол с вода
Пиенето на алкохол с чиста вода без газ може да помогне за облекчаване на махмурлука.

През 2016 г. учени от холандския университет в Утрехт проведоха мащабен експеримент, в който взеха участие близо 800 канадски студенти. Участниците в опитите са яли алкохол на мазни храни и са изпивали чаша чиста негазирана вода след всяка порция алкохол. В резултат на това учениците съобщиха, че се чувстват малко по-добре, но махмурлукът не може да бъде предотвратен напълно..

Ръководителят на изследователската група Йорис Верстер заяви в доклад, че учените не разбират напълно механизма на махмурлука. По-подробните изследвания на реакцията на имунната система към алкохола могат да помогнат за изясняване на ситуацията. Д-р Верстер отбеляза, че пиенето на вода помага при жажда и сухота в устата, но няма да излекува гаденето и главоболието. В допълнение, с възобновяването на производството на вазопресин, продуктите от разграждането на алкохол задържат вода, което причинява оток на тъканите..

Как да възстановим водно-солевия баланс след алкохол

Съмненията на учените не отричат ​​факта, че съществуват доказани векове методи за лечение на махмурлук. На първо място, трябва да попълните солите, загубени предния ден по време на многократни пътувания до тоалетната. В научни публикации има данни за експеримент с изотонично решение, който е работил добре в подобна ситуация. В домашни условия водният разтвор на натриев хлорид успешно замества саламурата.

причинява ли алкохол дехидратация
Туршия от краставици ще помогне за възстановяване на водно-солевия баланс в организма.

Гаденето и повръщането допринасят за загубата на течности, така че в деня след излишък, трябва да пиете повече вода през следващия ден, за да възстановите електролитния баланс. Изпитани рецепти за напитки:

  • кисели краставички от зеле, краставици и домати без оцет;
  • вода със захар или мед (1 чаена лъжичка на 250 ml);
  • чай от джинджифил;
  • отвара от лайка с добавка на листа от елеутерокок.

Билковите чайове не само нормализират количеството течност в клетките, но и облекчават гаденето и помагат да се спре диарията. С течение на времето учените ще намерят лекарство, което ще предотврати дехидратацията и ще лекува последиците от излишъка, но това все още е далеч..

Д-р Майкъл Блумфелд от Университетския колеж в Лондон, коментирайки работата на холандските изследователи, каза, че експериментът отново показа, че днес има само един начин да се избегне махмурлук - да се пие по-малко..

Сроден

Меню