Защо коремът расте от бира?

Menu

• Стомахът расте от бира?
• Как да предотвратите появата на бирено коремче
• Методи за отърване от корема

1. Разтягане на стомаха при пиене на големи дози от напитката. Най-често мъжете не контролират количеството бира, което пият. Стените на стомаха постепенно се опъват, това води до факта, че човек започва да консумира повече храна от винаги, без да се чувства пълноценен.
2. Голямо количество мая. Бирата се получава чрез ферментация. Маята, съдържаща се в продукта, може да доведе до увеличаване на телесното тегло. Мазнините се появяват по корема и бедрата..
3. Предястие, което се консумира с напитка. Докато пият бира, те често ядат различни закуски, чипс, крекери и т.н. Стомахът при жените и мъжете по-често се увеличава по тази причина. Особено при използване на осолена риба, която спомага за задържането на течности в тялото.
4. Фитоестрогените. Продуктът съдържа достатъчно количество женски хормон. Растителните естрогени, като синтетичните, допринасят за увеличаване на корема, гърдите и отлаганията на мъжете по бедрата и страните.
5. Стимулиране на апетита. Когато пиете хопи напитка, често чувствате глад. Човек започва да консумира повече храна от всякога, което провокира появата на телесни мазнини.

Стомахът расте от бира?

Жените и мъжете се чудят дали стомахът расте от бира и как да избегнем неприятности. Отговорът на този въпрос е да. Коремът се увеличава в размер, ако пиете в големи количества. Това се отнася за класически и безалкохолни продукти. Умерената консумация на продукта не провокира появата на телесни мазнини.

Как да предотвратите появата на бирено коремче

бира и стомах - тези понятия често се използват в един и същ контекст и всичко това, защото напитката провокира появата на излишни килограми. За да предотвратите появата на такава неприятност, не трябва да злоупотребявате с продукта. Достатъчно 2 чаши, за да утолите жаждата си. Ако човек консумира повече от 500 мл за 1 път, тогава няма да е възможно да се избегне появата на стомах.

Също така трябва да сте по-внимателни към избора на мезета, като предпочитате морските дарове с минимално съдържание на сол. Забранено е да изземвате напитката с чипс, ядки и крекери. Коремът от безалкохолна бира също може да стане по-голям, така че трябва да използвате продукта умерено.

Не се препоръчва да се пие алкохол непосредствено преди лягане. В противен случай рискът от проблеми с теглото се увеличава. Хората, които активно се занимават със спорт и консумират умерено количество алкохол, не са изправени пред появата на мастни натрупвания. Затова е важно да не забравяме за физическата активност..

Методи за отърване от корема

Бирата и стомахът често не се разделят. много хора губят чувството си за пропорция. Ако проблемът вече се е появил, тогава можете да се отървете от него, при условие че обемът на консумирания алкохол е намален. Ако намалите количеството напитка до 500 мл веднъж седмично, тогава можете да загубите излишни килограми в най-кратки срокове.

Освен това трябва да се занимавате с физическа активност. Добър резултат е комбинация от кардио и силови упражнения. Първият вид дейност е насочена към изгаряне на мазнини. Можете да бягате, да скачате на въже или да карате колело. За да ускорите изгарянето на мазнините, се препоръчва използването на термобетон. Ако такова нещо липсва, то може да бъде заменено с пластмасова обвивка и шал, който се увива около корема. Важно е да не докосвате сърцето.

Кардио тренировката трябва да отнеме поне 20 минути. За начинаещи е достатъчно 10 минути. След това можете да започнете упражнението за захранване. За да се отървете от излишната мазнина в областта на корема, трябва да изпомпате подходящите мускули. Калориите, изразходвани по време на тренировка, ще допринесат за отслабване. Най-простото и достъпно упражнение за всички е двойното усукване. Той дава натоварване на мускулите на горната и долната преса.

Необходимо е да лежите на пода, да сложите ръцете си зад главата си и да огънете краката си в коленете. Упражнението трябва да се изпълнява плавно, без потрепване. При вдишване трябва да издърпате коленете и лактите към корема, а при издишване - да се върнете в първоначалното си положение. Повторете това упражнение 35 пъти, като постепенно увеличавате броя на подходите до 100. Единственото противопоказание за изпълнение е междупрешленната херния и нараняване, тъй като има голямо натоварване на лумбалната част.

Второто упражнение е да свържете десния лакът с лявото коляно и обратно. Изходна позиция - легнал на корема. Общо трябва да извършите 30 повторения. Тялото леко се извива по време на движение. Такива прости упражнения трябва да се изпълняват всеки друг ден..

Освен това се препоръчва да посетите банята и сауната, както и да следите диетата. Трябва да консумирате възможно най-малко мая. За да направите това, изключете:

• хляб;
• сладкиши;
• квас и т.н..

За бърз резултат е препоръчително да се въздържате от сладкиши и тлъсти ястия. Ако комбинирате тренировките с правилното хранене и ограничаването на консумацията на алкохол, тогава след кратък период от време можете да забележите, че стомахът е намалял по размер. Ако обаче се върнете към обичайния си начин на живот, тогава излишното тегло ще се появи отново.