Отслабват ли се от вино или водка?

Menu

• Възможно ли е да стане по-добре от водка?
• Възможно ли е да се подобрите от виното и другия алкохол?
• От какъв алкохол обикновено не се мазнини?

1. Метаболитно разстройство. Тялото възприема алкохола като храна и го усвоява на първо място, а не калории от храната. Всичко, което не се абсорбира, се съхранява под формата на мазнини. Учените го наричат ​​метаболитна пауза..
2. Възбуда на апетита и желание да го хапете с мазни, солени или сладки храни. Трудно е пиян да контролира количеството изядена храна.
3. При често пиене мозъчните центрове, отговорни за ситостта, се нарушават и дори в онези дни, когато човек не пие, изпитва повишено чувство на глад.
4. Дехидратацията. В същото време на тялото му липсва енергия и се появява фалшиво чувство на глад. В резултат на това човек преяжда.
5. Намаление на тестостерона в кръвта при мъжете и повишаване на кортизола (хормон от стероиден характер). Това може да доведе до натрупване на висцерални мазнини (около коремната област), от които е трудно да се отървете..

Нека да разберем дали е възможно да се напълни с водка, ако пиете само през уикенда. По-добре е да пиете редовно не повече от дневната норма (2 чаши), отколкото в края на седмицата бутилка. Но е по-безопасно фигурата да пие не повече от 1-2 пъти седмично. Алкохолът се обработва по-добре в организма до 20 часа. Ако пиете редовно по-късно, тогава се осигуряват излишни килограми.

Възможно ли е да стане по-добре от водка?

100 мл водка (40%) съдържа 235 kcal. За сравнение: в 100 г сладолед - 227 ккал. 50 г водка забавя метаболизма със 75%, в резултат на това мазнините се отлагат в рамките на 9 часа. При редовни напитки се натрупва на кръста и бедрата, защото тялото получава повече енергия, отколкото му е необходимо. За жените на средна възраст е трудно да отслабнат с диети, ако често пият силен алкохол.

Картината се променя в хронична алкохолизъм. Проучвания по темата: позволяват ли хората, които пият силно мазнини от водка, да заключим, че те нямат проблеми с наднорменото тегло в резултат на такива фактори:

• поради промени в черния дроб и окислителната система, алкохолът пречи на абсорбцията на хранителни вещества;
• мозъкът приема алкохол за пълноценно хранене, т.е. за пияница алкохолът е хранене; той не консумира други храни.

Възможно ли е да се подобрите от виното и другия алкохол?

Съдържанието на калории в виното зависи от силата, съдържанието на захар и цвета. 100 мл различни видове вино съдържат средно такъв брой ккал:

• суха - 60-85;
• полусуха - 80;
• полусладка - 100-150;
• вермут - 180;
• други подсилени вина - 250.

Мнозина се интересуват дали е възможно да се оправят от вино, приготвено у дома. Това зависи и от съдържанието му на калории. Диетолозите смятат, че с голяма вероятност можете да наддадете на тегло, ако пиете нискокачествени, сурогатни напитки. Препоръчва се да се намали степента и калорийното съдържание чрез разреждане на виното с газирана вода 1: 2 (2 части вода на 1 част вино). Полусладките и десертът леко притъпяват чувството на глад, не е обичайно да ги разреждате с вода. Но поради високото съдържание на калории, хората, склонни към наднормено тегло, просто пият по 1 чаша на вечер.

сух виното считан за ценен диетичен продукт. Германската академия за вино проведе проучване дали е възможно да се възстанови от сухо вино. Участниците в експеримента бяха разделени в 2 групи, ядоха същите диетични продукти. Но в едната група всеки участник е получавал 200 мл сок на ден, а в другата същото количество бяло сухо вино. В резултат на това участниците във втората група отслабнаха повече.

бира, в сравнение с водка, тя е по-малко калорична: чаша от 500 ml съдържа 300 kcal, но при често пиене съществува голяма опасност от натрупване на излишно тегло. Причините за това са:

• в бирата има растителни компоненти, които действат подобно на женските полови хормони;
• традиционните бирени закуски са висококалорични, ароматизирани със сол и подправки, като пушена риба, чипс, фъстъци и др..

Тези, които го консумират прекомерно, се възстановяват бързо от бирата. Ако пиете по 1 чаша на ден (250 мл), това няма да повлияе негативно на фигурата. След като изпиете 3 кутии бира, получавате 450 ккал. За да ги изгорите, трябва активно да се движите поне един час.

Най-висококалоричната алкохолна напитка е течност. 100 ml съдържа до 350 kcal. Но е по-добре да се пие алкохол или всякаква равномерна висококалорична алкохолна напитка, отколкото да се смесват няколко различни в стомаха наведнъж. Памела Пик, автор на книги за отслабване и управление на глада, казва, че това е най-лошото, което можете да направите за тялото си..

От какъв алкохол обикновено не се мазнини?

Много жени не могат да си представят празнична вечер без шампанско. Съдържанието на калории в 100 ml шампанско ще бъде както следва:

• полусладка - 88 kcal,
• сладко - 100 ккал;
• полусух - 85 kcal;
• суха - 78 kcal;
• брут - 65 kcal.

2 чаши шампанско на празници няма да се отразят негативно на фигурата, още повече, че закуските за него не са твърде изобилни и висококалорични. Но тези, които са на диета, са по-подходящи шампанско.

Не се възстановявайте от сухо червено или бяло вино. На базата на червено френският диетолог Мишел Монтиняк разработи следната диета:

• изключете захарта от диетата в продължение на 5 дни, ограничете солта;
• задължителни продукти - краставици, домати, ябълки и яйца;
• вино (2 чаши) се пие на вечеря.

През това време можете да свалите 6 кг.

И ако консумирате главно в рамките на 3 дни сухо бяло вино и сирене, можете, без да чувствате глад, да свалите 2 кг.

В резултат на проучване на Националния институт за изследване на злоупотребата с алкохол и алкохолизъм, Съединените щати установяват, че при подобен прием на калории алкохолът отделя по-малко енергия на тялото, така че е по-вероятно да отслабнете, отколкото да се подобрите, въпреки че всичко зависи от характеристиките на тялото.