Какво вино мога да пия при отслабване?

За това дали да пием виното при отслабване има различни противоречиви мнения. Някои диетолози категорично забраняват да го пиете, докато други смятат, че малко количество няма да повлияе на фигурата, а по-скоро спомага за отслабването, защото ускорява метаболизма и насърчава разграждането на мазнините..

Това обаче се случва само при злоупотреба с алкохол. Ако изпиете чаша сухо бяло или червено вино на обяд или вечеря, тогава няма да има вреда. В този случай алкохолът може да има благоприятен ефект върху отслабването..

Червеното вино съдържа много полезни вещества, например флавоноиди, кверцетин и най-важното - ресвератрол, поради което мастните клетки започват активно да се разтварят, метаболизмът се ускорява и процесът на стареене се спира.

Ресвератролът също така понижава холестерола в кръвта, което е важно за хора, склонни към наднормено тегло. Това вещество съдържа антиоксиданти и незаменими аминокиселини, както и различни витамини и минерали. Червеното вино премахва излишната вода от телесните тъкани, укрепва кръвоносните съдове и сърцето, помага за нормализиране на червените кръвни клетки в кръвта, премахва токсините и токсините, укрепва имунната система.

Някои диетолози имат право да пият всякакви сухо вино със загуба на тегло, но трябва да се спазва мярка.

Какво вино мога да пия при отслабване

Много експерти са най-лоялни в процеса на отслабване на виното. В сравнение с други напитки, той е по-малко калоричен. Трябва да се има предвид, че виното с диета е най-добре да изберете сухо или полусухо, сладко или полусладко няма да работи, защото съдържат много захар.

Сухото червено вино се счита за най-ефективното за отслабване. В него няма захар, няма голяма сила, но помага за бързо усвояване на храната и предотвратяване на появата на мастни натрупвания.

Ако имате предвид други алкохолни напитки, можете да пиете в процеса на отслабване сухо бяло вино или групово шампанско.

Бялото сухо не е толкова полезно, колкото червеното, но много по-добре от обогатените или десертни напитки. Освен това влияе благоприятно на организма в умерени дози поради съдържанието на голям брой витамини, минерали и етерични масла. Бялото вино насища организма с полезни вещества, подобрява функцията на храносмилателната система, което води до намаляване на апетита и намаляване на талията.

Шампанско Брут - Това е алкохолна напитка без захар, поради което в малка доза е позволено да се употребява при отслабване. Въпреки това, всякакъв вид пенливо шампанско предизвиква силен апетит, така че след като е трудно да се контролирате и да не преяждате. Освен това газираната напитка бързо води до опиянение и загуба на самоконтрол.

Как да изберем алкохол, за да отслабнем

Червеното вино при отслабване, като бялото, трябва да бъде с високо качество, тъй като евтиният нискокачествен алкохол няма да донесе нищо освен вреда на организма. Предпочитание трябва да се дава на бутилираните вина, а не на боксерските вина. В този случай е по-малко вероятно да се натъкнете на фалшив.

Когато избирате, трябва да обърнете внимание на етикета, на който трябва да бъде посочен производителят, страната, крепостта, сорта грозде.

Червеното вино се прави от най-популярните сортове:

  • "Мерло";
  • Пино ноар;
  • Каберне Совиньон
  • "Шираз".

Белите вина се произвеждат от следните сортове грозде:

  • "Шардоне";
  • Совиньон Блан
  • "Индийско орехче";
  • Пино блан.

Сухото червено вино се препоръчва за обяд и вечеря при стайна температура, а бялото трябва да е студено.

Какво не си струва да се пие

Диетолозите нямат право да пият силен, сладък алкохол и бира, докато отслабват.

Силните напитки включват:

  1. водка.
  2. коняк.
  3. текила.
  4. ром.
  5. джин.
  6. уиски.
  7. абсент.
  8. Калвадос.

Тези спиртни напитки съдържат голям брой калории, така че те са забранени по време на всякакви диети. Освен това голямо количество силен алкохол насърчава дехидратацията и бързо води до интоксикация..

Сладките напитки включват:

  1. ликьори.
  2. Полусладки и сладки вина.
  3. Полусладко и сладко шампанско.

Те са опасни при отслабване с високо съдържание на захар, което не допринася за дългоочакваното отслабване. Тези напитки се пият лесно, така че те са лесни за злоупотреба..

Бирата не е позволена да се пие с никаква диета, тъй като тя е с високо съдържание на калории и води до бързо наддаване на тегло. Това важи и за безалкохолната напитка. Бирата е трудно смилаема и бързо пристрастява. В същото време тъмното е много по-вредно от светлината.

Що се отнася до различните алкохолни коктейли, те също не могат да се консумират при отслабване. Когато смесвате различни напитки, е трудно да разберете колко калории са в определен шейк..

Ако все пак искате да пиете някой от забранения алкохол, трябва стриктно да спазвате мярката: не повече от 50 г водка, коняк или друга силна напитка, не повече от 50 г алкохол, не повече от 100 г десертно вино, шампанско или не повече от 1 коктейл. По време на гала вечерята трябва да пиете повече вода и да консумирате по-малко сол, така че алкохолните напитки и други течности да не се задържат в тялото и да доведат до оток, което е нежелателно при отслабване.

Сроден

Меню