Смути: 50 рецепти у дома

Разбийте 1/2 чаша къпина, ягода и малина с 1 чаша мляко и лед. Добавете захар на вкус.

Разбийте 1 чаша портокалов сок и малини, 1/2 чаша обикновено кисело мляко, 1 чаша лед и захар на вкус.

Разбийте 1 чаша нарязани пресни или замразени праскови и манго, 1 чаша обикновено кисело мляко и лед, 1/2 банан и захар на вкус.

Разбийте 2 чаши ситно нарязан пресен пъпеш, 1 чаша бадемово мляко и лед, мед на вкус.

Разбийте 2 чаши нарязан пъпеш, 1/2 сок от лайм, 3 супени лъжици захар, 1/2 чаша вода и 1 чаша лед.

Разбийте по 1 чаша сок от моркови и ябълки с 1/2 чаша лед.

Обелете и обелете 2 средни краставици.

Разбийте със сок от една лайм, 1/2 чаша вода, 1 чаша лед и 3-4 супени лъжици захар или мед.

1 чаша ягоди, 2 обелени киви, 2 супени лъжици захар и 2 чаши лед.

1/2 чаша замразена череша без семена, 1/4 чаша мляко, 3 супени лъжици захар, 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия, 1/4 чаена лъжичка екстракт от бадем, щипка сол и 1 чаша лед.

4 мандарини, за да се отървете от семената и прекомерната бяла кора, след това добавете сока от два липа, 1/4 чаша мед и 1 чаша лед.

1/2 чаша кайсиев нектар, 1/2 чаша кисело мляко ванилия, 2 супени лъжици бадемово масло и 1 чаша лед.

Разбийте 2 чаши кости от червено грозде с една чаша гроздов сок и 1/2 чаша лед.

1/2 чаша замразени боровинки, една нарязана круша, 1/2 чаша обикновено кисело мляко и лед, захар на вкус.

2 банана, 3/4 чаша ситно нарязани фурми, сок от една лайм и 1/2 чаша соево мляко и лед.

2 чаши замразени (важно!) Нарязани праскови, 1/2 чаша мътеница (нискомаслена сметана), 3 супени лъжици кафява захар и 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил.

Обелете и семената от 2 грейпфрута, след което смесете с 3-4 супени лъжици захар и 1 чаша лед. Поръсете с канела преди сервиране..

1 чаша замразена череша без семена, 3/4 чаша сок от нар, 1/2 чаша обикновено кисело мляко, 1 супена лъжица мед, 1 чаена лъжичка лимонов сок, щипка канела и сол, 2 чаши лед.

Разбийте 1/2 чаша силен черен чай с 1 чаша мляко и лед.

Поръсете с подправки или смляна канела преди сервиране..

1 банан, 1 чаша боровинки, 1/2 чаша неподсладено кокосово мляко, 1 супена лъжица мед и сок от лайм, 1/4 чаена лъжичка екстракт от бадем и 1 чаша лед.

Разбийте 2 чаши нарязан ананас, 1/2 чаша извара, 1/4 чаша мляко, 2 чаени лъжички мед, 1/4 чаена лъжичка ванилия, щипка индийско орехче и сол, 2 чаши лед.

Разбийте три чаши нарязана зряла диня на кубчета, сок от 1 лайм, 1/4 чаша захар и 1 чаша вода.

Замразете около 2 чаши кокосова вода в 1 или 2 тави за кубчета лед.

Разбийте 2 чаши нарязани кубчета ананас и кокосов лед, 1/2 супена лъжица сок от лайм, 1 супена лъжица мед и 1/2 чаша незамразена кокосова вода.

Една нарязана и обелена ябълка без кори и семена, резен обелен джинджифил (около 2,5 см дължина), сок от 2 липа, 1/4 чаша мед, 1 чаша вода и 2 чаши лед.

2 чаши къпини, 1/2 чаша малини, 1 чаша кисело мляко ванилия и 1 супена лъжица мед.

Разбийте 3/4 чаша замразен сок от портокал или мандарина с 1/2 чаша студена вода и 1 чаша ванилов сладолед и лед.

Ще са необходими около 110 г пюре от Acai, 1 чаша нарязано манго, 1/2 чаша портокалов сок и 2 чаши лед.

1/2 чаша тиквено пюре и копринен тофу, три супени лъжици 1/2 кафява захар, 1 чаша мляко, 1/2 чаена лъжичка от любимите ви подправки, щипка сол и 1 чаша лед.

1/2 чаша охладено еспресо или силно кафе, 1/2 чаша мляко или бадемово мляко, три 1/2 супени лъжици кафява захар, 1/4 чаена лъжичка смляна канела, 1/8 чаена лъжичка екстракт от бадем и 1/2 чаша лед.

Разбийте 1/2 чаша охладено еспресо или силно кафе, 1/4 чаша подсладено кондензирано мляко и 1/2 чаша лед.

Сервирайте поръсена с шоколадов чипс или намазана с шоколадов сироп.

Разбийте един замразен (важно!) Банан с 1 чаша соево мляко, 1/4 чаша масло фъстъчено масло и покълнало жито. След това добавете 2 супени лъжици ягоди или малини..

1 обелена и нарязана ябълка, 3 супени лъжици масло фъстъчено масло, 2 супени лъжици ленено семе, 1/2 чаша соево мляко и лед, мед на вкус.

1 чаша боровинки, 3/4 чаша цвекло и сок от нар, 1 чаша лед и мед на вкус.

1/4 чаша зеленчуков сок, 1/2 обелена краставица, 3 зелеви листа и сок от 1/2 лимон.

1 чаша нарязан ананас и манго, 1 чаша кокосова вода, капка смлян лют пипер и 1 чаша лед. Поръсете с пържен кокос преди сервиране.

1 банан, 1 чаша кисело мляко с ванилия, 1/2 чаша масло фъстъчено масло, 1/3 чаша мляко, 2 супени лъжици мляко на прах, 1/2 чаена лъжичка какао на прах, щипка сол и 2 чаши лед.

1/2 чаша силен зелен чай, 1/3 чаша бадем, 1/4 чаша мед и 1 чаша лед.

1 банан, 1 чаша шоколадов сладолед, 1/2 чаша мляко, щипка сол и 1/2 чаша лед.

1 чаша шоколадов сладолед и пресни малини, 2 супени лъжици захар и 3/4 чаша мляко и лед.

2 чаши ягоди, 1/2 чаша мляко, 1/4 чаша кленов сироп и покълнало жито, щипка смляна канела и 1/2 чаша лед.

Разбийте 1 чаша ванилов сладолед, мляко и натрошен шоколадов бисквитки с 1/4 чаша мини шоколадови стърготини. Украсете с бисквитка.

Разбийте 1 чаша ванилов сладолед, мляко и натрошени овесени ядки с щипка канела. Украсете с бисквитка.

Разбийте 1/2 чаша ванилов сладолед, 1 натрошен ванилов кекс, 1 чаша мляко и 1/4 чаена лъжичка екстракт от бадем.

Разбийте 3/4 чаша ванилов и шоколадов сладолед с 1 чаша мляко и три натрошени шоколадови бисквитки. Украсете с бисквитка.

Разбийте 2 чаени лъжички маково семе, кори и сок от 1/2 лимон, 1 чаша обикновено кисело мляко, 1/3 чаша захар и 1/2 чаша мляко и лед.

2 чаши спанак, 1 нарязана обелена ябълка, 1/2 чаша тофу, 1/4 чаша соево мляко и портокалов сок, 1 супена лъжица покълнало пшеница, мед и лимонов сок, 1 чаша лед.

1/4 чаша доматен сок, 1/4 чаша сок от моркови, 1/2 обелена краставица, 1/2 стрък целина, 1/4 чаша магданоз и спанак и 1/2 чаша лед.

1/3 чаша прясна мента, 1 черен пипер (отстранете семената), две 1/2 супени лъжици мед, щипка сол и 2 чаши обикновено кисело мляко и лед. Гарнирайте с пържени семки от кимион и кінза.