Какво е истинското калорично съдържание на водка - истина и митове

Калоричен алкохол - звучи доста смешно, сякаш самата напитка можете да закусите или обядвате.

Да, и заслужените алкохолици, любителите на малкото бяло, в по-голямата си част не могат да се похвалят с пищни тийнейджъри. Въпреки това алкохолът има калорично съдържание и е лесно да се докаже.

1. в 100 г мазно варено говеждо месо - 205 ккал;
2. в 100 г пържено пиле - 210 ккал;
3. в 100 г 20% сметана - 214 ккал;
4. в 100 г сметанов сладолед - 220 ккал;
5. в 100 г хляб от пшенично брашно от 1-ви клас - 246 ккал.

Но калориите от водка са празни. Те не се отлагат от мазнините в мускулната тъкан..

Това е чиста енергия, която изисква незабавно освобождаване. Мнозина са запознати с усещането, че след няколко чаши водка леко се появява лекота, вълнение, сила като бик, привлича героизъм, дотолкова, че не могат да издържат три или пет. Ето как работят калориите за алкохол..

Възможно ли е да изядете 300 г сладолед например или бял хляб за една вечер? Искате ли да се движите активно след водка??

Гледайте видео, сравняващо енергийната стойност на различни алкохолни напитки:

бира

Бирата е втората любима напитка на човечеството, известна още от неолита. Търсенето за него е масово, демократично е, има ниска степен (от 1 до 14, без да се брои безалкохолното), може да се пие в движение и между тях, за разлика от повечето алкохолни напитки.

През Средновековието дори беше за предпочитане пред водата, тъй като благодарение на технологията на производство не съдържаше патогени и затова дори децата бяха разрешени.

Важно е! Калоричното съдържание на бира в сравнение с водка е много по-ниско, а броят на калориите в бирата варира значително в различните видове напитки..

BJU бира изглежда така:

• 0,5% протеин;
• 0% мазнини;
• 3-5% въглехидрати.

Съдържанието на калории е 29-50 kcal на 100 g, в зависимост от сорта. Оказва се, че в обикновена половинлитова бутилка бира има толкова калории, колкото в чаша водка.

Много любители на бирата имат проблеми с фигурата си. Но дали от бира?

Бирата се приготвя от хмел, малц, вода и мая. 100 грама ечемичен малц съдържа 87 грама въглехидрати, които при взаимодействие с мая се превръщат в алкохол и въглероден диоксид.

Напитката получава само 3-5 грама въглехидрати.

информация! Бирата има диуретичен ефект, което просто води до загуба на тегло..

Въпреки това, когато пиете бира, апетитът се увеличава значително и е невъзможно да устоите на яденето.

Малко хора отказват да хапят бира от хмел със сушена риба, крекери, чипс или ядат сочен предястие с пържени картофи. Така се появяват излишните килограми отстрани. Затова спокойно можем да кажем, че не бирата е тази, която разрушава фигурата.

Диетичен алкохол

И така, оказа се, че калорийното съдържание на водка и бира не застрашава фигурата. Оказва се, че тези напитки в умерени дози са разрешени с диета?

За съжаление не. Въпреки някои положителни аспекти, алкохолът не е диетичен продукт..

• Не е толкова високо калориите, че да навредят на фигурата, но в нея има нищожни хранителни вещества..
• Във всеки случай тялото се нуждае от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и е по-добре да ги изгребнете от бутилката, тъй като алкохолът съдържа незначително количество от тези компоненти.

Важно е! Основният минус на алкохола в диетичния смисъл е, че той забавя употребата на мазнини, особено когато става дума за коктейли и течности.

Ако наистина искате да добавите нотка на удоволствие към аскетичното меню и да намалите стреса на диетата, можете да изпиете чаша червено сухо вино. Но трябва да внимавате със закуските.

Гледайте видео, което говори за ефекта на алкохола върху метаболизма и правилата за отслабване:

Алкохолът сам по себе си не може да навреди на фигурата, дори въпреки съдържанието на калории. На първо място, той е в състояние да удари върху здравето.

Ето защо, винаги, включително на диета, си струва да запомните мярката при нейната употреба.